“Pass auf dich auf!”
gibt man Menschen mit auf dem Weg, denen man Gutes wünscht.
Dahinter steckt die Einsicht, dass wir im Alltag sorgsam mit uns selbst umgehen sollten; etwa indem wir auch auf unsere Selbstfürsorge im Berufsalltag achten. So schaffen wir Distanz zu Stress und Belastungen. Yoga, Achtsamkeit und Meditation sind Schutzprogramme für das Immunsystem und fördern die Resilienz.
Schon kurzes mentales Training kann die soziale Intelligenz steigern. Auch die Wissenschaft hat sich in den letzten Jahren ebenfalls intensiv mit Yoga beschäftigt. Es gibt unzählige Studien, die die positiven Effekte von Yoga darlegen. Am deutlichsten finden sich Belege für den Nutzen von Yoga beim Umgang mit Stress.*
Investieren Sie in das Wohl Ihrer Mitarbeiter.
Yoga in den Arbeitsalltag zu integrieren wirkt sich langfristig positiv auf die gesamte Organisation aus. Es hilft nicht nur Stress abzubauen und die mentale sowie körperliche Gesundheit zu fördern. Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis können Mitarbeiter ihre Konzentration und Produktivität steigern.
Yoga hilft den Geist zu klären, besser mit Veränderungen umzugehen und die Kreativität zu steigern. Klassische körperliche Beschwerden wie muskuläre Verspannungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Schlafstörungen werden gelindert. Yoga stärkt das Immunsystem und fördert die Resilienz, man ist in der Regel weniger häufig krank.
Nicht zuletzt fördert die gemeinsame Yoga-Praxis den Zusammenhalt im Team und trägt zu einer positiven Unternehmenskultur bei. Dies führt nicht nur zu einem rundum gesunden Team, sondern auch zu mehr Mitarbeiterbindung, Motivation und Erfolge in Ihrem Unternehmen / Ihrer Einrichtung.
Implementieren auch Sie Yoga in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung als betriebliche Gesundheitsförderung und als Teambuilding-Maßnahme. Die Möglichkeiten Yoga auf Ihre Unternehmensbedürfnisse und Ziele anzupassen sind vielseitig - vom wöchentlichen Kurs bis hin zu Workshops und Fortbildungen.
Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch!
Übrigens: Pro Mitarbeiter können Sie jährlich bis zu 500€ lohnsteuer- und abgabenfrei in die Gesundheitsförderung Ihres Unternehmens investieren.
*Quelle Psychologie heute compact, Heft 60